Soy la Dra. Sofía Méndez, psicóloga clínica experta en Terapia Dialéctica Conductual (DBT) y abordaje de la desregulación emocional severa. Acompaño a jóvenes y adultos en el aprendizaje de estrategias de efectividad relacional, atención plena, regulación del afecto y tolerancia al malestar.

Mi compromiso es ofrecer un espacio validante y estructurado que te permita atravesar las crisis emocionales más intensas y construir una vida alineada con tu propio bienestar.

En mi práctica implemento el modelo DBT integral, que incluye terapia individual, entrenamiento en habilidades grupales y coaching telefónico entre sesiones. Trabajo los cuatro módulos centrales del programa —mindfulness, tolerancia al malestar, regulación emocional y efectividad interpersonal— con materiales adaptados culturalmente y ejercicios prácticos para la vida diaria.

Tengo experiencia en el abordaje de conductas autolesivas, trastorno límite de la personalidad, trastornos de la conducta alimentaria en adolescentes y desregulación emocional compleja. He recibido formación intensiva con el Linehan Institute y participo activamente en equipos de consulta DBT, lo que me permite mantener una práctica clínica actualizada, supervisada y alineada con los estándares internacionales del modelo.